بازدید امروز : 48
بازدید دیروز : 13
کل بازدید : 165683
کل یادداشتها ها : 112
Some points about foot and shoes :
کفش را هنگام عصریا شب خریداری کنید زیرا دراین زمان پاها به حداکثر اندازه خود می رسند.
Buy the shoes in the evenings or at night because the feet reach their maximum size at these times.
30 دقیقه ورزش روزانه می‌تواند عدد جادویی شما برای کم کردن وزن باشد.
در یک تحقیق جدید مشخص شد که 30 دقیقه ورزش در روز به همان اندازه یک ساعت ورزش به بزرگسالانی که اضافه‌وزن دارند برای پایین آوردن وزنشان کمک می‌کند.
محققان دریافته‌اند که درمقایسه به مردانی که یک ساعت در روز تمرین داشتند و حدود 3 کیلوگرم طی سه ماه کم کردند، مردانی که اضافه‌وزن جزئی داشته و به اندازه کافی سخت تمرین کردند که در 30 دقیقه عرقشان دربیاید، طی سه ماه چیزی درحدود 4 کیلوگرم وزن کم کردند.
کاهش کلی حجم بدن برای هر دو گروع یکسان و حدود 4.5 کیلوگرم بود.
محققان بر این باورند که نتایج این تحقیق واقعاً شگفت‌آور است.
بقیه درادامه مطلب
برنامه مسابقات فوتسال قهرمانی مدارس شهرستان جلفا به شرح زیر اعلام می گردد. جهت دریافت برنامه ها به ادامه مطلب مراجعه نمایید. شماره بخشنامه ارسالی به مدارس (5441/530 مورخه 92/10/08)
منبع خبر: انجمن فوتسال اداره آموزش و پرورش علی آقایی
مسابقات بدمینتون آموزش و پرورش مقطع ابتدایی خواهران در شهرستان جلفا که با حضور بیش از 30 نفر و به صورت انفرادی برگزار گردید خانم زهرا سلیمی از آموزشگاه سمیه 2 به مقام قهرمانی مسابقات دست یافت .
مقام اول: زهرا سلیمی از آموزشگاه سمیه 2
مقام دوم : فاطمه موسالی از آموزشگاه عصمت
مقام سوم: پرند وطن دوست از آموزشگاه سمیه2
مقام سوم: نسیم خاقانی از آموزشگاه مهدیه
و با تشکر از مربیان گرامی دانش آموزان: خانمها پروین پورقاسم، خورشید پارسافر، زهرا بداقلی و فاطمه نوشیران زاده. و مسئول انجمن خانم : رباب الوان مولد
دوران مسابقه : خانم نادره خدمتی، لطیفه عباسی ، بلقیس رمضانی
پیرو بخشنامه شماره 530/5121 مورخه 18/9/92 مربوط به تقویم مسابقات ورزش قهرمانی خواهران مدارس شهرستان جلفا ، برنامه مسابقات دو خواهران به شرح زیر اعلام می گردد. محل مسابقات سالن علی ابن ابیطالب می باشد. (بخشنامه ارسالی به مدارس 5131/530 مورخه 92/10/1).
برنامه مسابقات در ادامه مطلب
