سفارش تبلیغ
صبا ویژن
کارشناسی تربیت بدنی و سلامت جلفا
   مشخصات مدیر وبلاگ
 
    آمارو اطلاعات

بازدید امروز : 32
بازدید دیروز : 24
کل بازدید : 104777
کل یادداشتها ها : 112

نوشته شده در تاریخ 92/10/16 ساعت 10:48 ص توسط قادر فروزش


Some   points   about   foot   and   shoes   :

 کفش را هنگام عصریا شب خریداری کنید زیرا دراین زمان پاها به حداکثر اندازه خود می رسند.

 

Buy the shoes in the  evenings or at night because the feet reach their maximum size at these times.

  ادامه مطلب...


  



نوشته شده در تاریخ 92/10/14 ساعت 1:20 ع توسط



  



نوشته شده در تاریخ 92/10/11 ساعت 9:31 ص توسط قادر فروزش


برای استفاده بردن از فواید پیاده‌روی آماده‌اید؟ ما به شما می‌گوییم چطور شروع کنید -- و چطور هر روز انگیزه‌ بیشتری پیدا کنید.

از همین امروز شروع کنید.

فواید پیاده‌روی را بشناسید

فعالیت جسمی حتماً نباید پیچیده باشد. چیزی به سادگی یک پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند به شما کمک کند زندگی سالم‌تری داشته باشید.
بعنوان مثال، پیاده‌روی روزانه کمکتان می‌کند تا:
بقیه در ادامه مطلب

ادامه مطلب...


  



نوشته شده در تاریخ 92/10/11 ساعت 9:27 ص توسط قادر فروزش


30 دقیقه ورزش روزانه می‌تواند عدد جادویی شما برای کم کردن وزن باشد.

در یک تحقیق جدید مشخص شد که 30 دقیقه ورزش در روز به همان اندازه یک ساعت ورزش به بزرگسالانی که اضافه‌وزن دارند برای پایین آوردن وزنشان کمک می‌کند.

محققان دریافته‌اند که درمقایسه به مردانی که یک ساعت در روز تمرین داشتند و حدود 3 کیلوگرم طی سه ماه کم کردند، مردانی که‌ اضافه‌وزن جزئی داشته و به اندازه کافی سخت تمرین کردند که در 30 دقیقه عرقشان دربیاید، طی سه ماه چیزی درحدود 4 کیلوگرم وزن کم کردند.

کاهش کلی حجم بدن برای هر دو گروع یکسان و حدود 4.5 کیلوگرم بود.

محققان بر این باورند که نتایج این تحقیق واقعاً شگفت‌آور است.

بقیه درادامه مطلب

ادامه مطلب...


  



نوشته شده در تاریخ 92/10/9 ساعت 1:23 ع توسط قادر فروزش



  





طراحی پوسته توسط تیم پارسی بلاگ